medaboutme.ru
Согласно порталу Eat This, Not That, учёными выделено 5 продуктов питания, полезных для организма. В частности, речь идёт о брокколи. Этот овощ содержит элементы, способные бороться с раковыми генами и усиливать иммунитет организма. Также в исследовании упомянут шпинат, в котором есть лютеин и зеаксантин, который улучшает пищеварение и противостоит раковым клеткам.
Кроме того, отмечается, что необходимо включить в своё меню фасоль, поскольку она является прекрасным источником белка. Также фасоль способствует снижению сердечно-сосудистых заболеваний. Весьма полезны и яблоки, поскольку сохраняют эластичность кровеносных сосудов и уменьшают кровяное давление.
Наконец, пятым продуктом, исследователи выделяют овсяную кашу, которая помогает противостоять диабет второго типа. Ранее были озвучены 2 растения, которые помогут организму справиться с простудой.
