Как восстановиться после новогодних праздников

Новогодние праздники, да и в целом праздники – это хорошо, однако после празднования, самочувствие может подводить, являясь своеобразным ответом на весёлый вечер
Новогодний стол
Новогодний стол
infosmi.net

Неприятное состояние на самом деле представляет собой физиологическое явление, связанное с отравлением организма. Раздражительность, жар или озноб, сухость во рту могут сделать утро после праздника неприятным. Что же делать?

Если при праздновании, было утрачено чувство меры и, возможно, позволили себе немного лишнего, то необходимо нейтрализовать негативные последствия. Для восстановления сил, стоит отказаться от калорийных блюд, поскольку нужно вывести токсины и продукты переработки жирной пищи. Восстановлению будут способствовать овощные диеты: капустная, морковная или фруктовая диеты. И особенно важно регулярное соблюдение питьевого режима. Весь стоит пить воду, потому что она поможет выведению лишней жидкости и токсинов.

Также стоит хорошенько выспаться. Хороший сон предоставит организму возможность организму отдохнуть, существует несколько способов, чтобы уснуть.

В целом для того, чтобы восстановить сон, необходимо:

  1. прогуляться перед сном;
  2. проветрить комнату;
  3. не есть на ночь;
  4. не смотреть тревожных фильмов или мелодрам на сон грядущий;
  5. засыпание должно приносить удовольствие.
Статья подготовлена при участии эксперта
Александра Каюмова-Свитич
Александра Каюмова-Свитич
Доктор ГБУЗ РССМП И ЦМК с опытом более 10 лет, врач-преподаватель по основам оказания доврачебной помощи

Подписаться на нас и оставить свои комментарии на платформах
Камилла Булгакова - Автор Vision News

Позитивный юрист-журналист: специалист в области права с более, чем 10-летним стажем. Сертифицированный переводчик французского юридического языка, любящий путешествия и хорошие фильмы; автор более 50 научных работ, в том числе рецензируемых ВАК

Поделиться с друзьями